爪もみ健康法
| 自律神経乱れを安定させて、新陳代謝を促し、血液中のリンパ球を増やし免疫力が、アップするといわれています。 |
 |
刺激の場所 薬指を除く、両手の親指、人指し指、中指、小指の爪の生え際の両角。 ☆薬指は刺激には注意してください。 使用頻度の低い指です、刺激に慣れていないところを強く刺激しすぎると、神経がびっくりしてストレスを生むケースがあります。 |
 |
刺激のやり方 爪の生え際の角を反対側の手の親指と人指し指で両側からギュッとつまんで１０秒 押し揉む、 時分が治したい症状に対応する指は２０秒 ずつ刺激する。 少し痛いなと感じる程度、２分位続ける。 |
一日２〜３回毎日続ける
特に不眠症や冷え症の人は寝る前に行うと、心身をリラックスさせ、
血流を促す効果がある
症状別分類
| 親 指 | 肺などの呼吸器 | アトピー性皮膚炎、せき、喘息、リウマチetc... |
| 一指し指 | 胃腸など消化器 | 潰瘍性大腸炎、胃、十二指腸潰瘍、胃弱etc.... |
| 中 指 | 耳 | 耳鳴り、難聴etc.... |
| 小 指 | 心臓や腎臓など循環器 | 脳梗塞、高血圧、糖尿病、更年期障害、肩こりetc... |
ＴＯＰページへ
